Plus jeune l'an prochain !
Vous aimeriez vivre jusqu'à 90 ans (voire plus !) et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueux : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation ! Dans ce livre, découvrez : Les bienfaits du sport pour faire travailler votre coeur, éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité : durée, type d'effort, etc ; Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !) ; L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps ; L'optimisme et la joie de vivre.
Car là aussi réside le secret de la jeunesse !
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