Comment retrouver le sommeil par soi-même
Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? comment vaincre l'insomnie ? voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. • y a-t-il de bons médicaments ? quelles sont les plantes efficaces ? • quel mauvais dormeur êtes-vous ? avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? • quel dormeur êtes-vous en réalité ? un petit ou un gros dormeur ? du soir ou du matin ? quelle est votre durée de sommeil optimale ? • comment réapprendre à dormir ?.
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