Yoga 100 postures, toute une philosophie
"Dans cet ouvrage pratique, découvrez pas-à-pas 100 postures de yoga illustrées. Élaboré par Mika de Brito, professeur certifié, ce livre propose une approche très abordable du yoga, applicable à la maison. L'auteur y partage également ses suggestions de playlists, recettes bios et conseils détox, étayés par un rappel des origines et de la spiritualité de cette discipline. Plus qu'une pratique sportive, un art de vivre et une philosophie. "