Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience
Cet ouvrage présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT (Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français. La pratique des auteurs de cette méthode auprès de patients en surpoids leur a montré qu'elle était d'un intérêt incontestable, c'est pourquoi ils souhaitent donner l'opportunité à tous de pouvoir l'appliquer avec ce cahier d'exercices progressifs accompagné d'un CD.