Mon cours de barre au sol
Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est devenue une discipline sportive à part entière, se pratiquant en tous lieux et ne requérant aucun matériel. Porté par un ancien danseur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes (débutantes ou confirmées) grâce à une méthode efficace et décalée. Les bénéfices sont innombrables : amélioration nette de la posture ; développement de la souplesse et de l'élasticité ; renforcement musculaire ; gainage, tonicité ; raffermissement et amincissement du corps.
Cette méthode décomplexante, qui va révolutionner l'exercice physique féminin, favorise le bien-être intérieur et permet à chacune à se réapproprier son corps en 3 à 6 semaines seulement : résultats garantis.