Les points trigger. Petit guide de l'autoguérison
Les points trigger sont des noeuds dans les muscles et les tissus conjonctifs (fascias), qui provoquent des douleurs – migraines, mal de dos... – lors de mouvements ou même au repos. En localisant et en manipulant vous-même ces points trigger, vous pouvez soulager la douleur de manière spectaculaire et empêcher sa récidive. Grâce à ce guide abondamment illustré, vous apprendrez à identifier et à localiser précisément vos points trigger.
Des conseils professionnels vous sont prodigués pour pratiquer l'automassage de vos points sensibles, et mettre ainsi un terme durablement à vos douleurs passagères ou chroniques.
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