Initiation et pratique de la marche rapide
Six plans d'entraînement progressifs pour le trekking et la compétition. Des programmes spécifiques pour améliorer votre condition physique, perdre du poids et garder la forme. Des conseils utiles quant au choix des chaussures, des vêtements et des accessoires. des consignes indispensables pour éviter les blessures et pour s'entraîner efficacement et sans risque.