Le yoga pour les 50 ans et plus techniques et postures simplifiées pour un yoga sans danger
Le yoga pour les 50 ans et plus enseigne un yoga sur mesure, simple et relaxant, qui s'apprend à tout âge. C'est le choix idéal pour pratiquer le yoga sans se blesser. Avec Le yoga pour les 50 ans et plus, vous prendrez conscience de votre corps tout en vous développant physiquement et spirituellement. Les postures, expliquées étape par étape à l'aide de photographies et de commentaires, vous permettront : de retrouver votre sérénité ; d'accroître souplesse et équilibre ; d'améliorer votre concentration ; de développer votre force physique ; d'augmenter votre énergie et votre vitalité.